¿Por qué este programa es para ti?
Porque no vas a tener el año perfecto para empezar. Va a haber virus del cole, noches sin dormir, semanas en las que la casa parezca un caos y días en los que no te quede ni un minuto para ti. Y precisamente por eso es para ti: porque este programa no está pensado para tu mejor semana, está pensado para tu martes normal. Porque estás cansada de intentar bajar de peso con planes que no tienen en cuenta que cocinas para toda la familia, no solo para ti. Porque no sabes muy bien cómo comer para cuidarte sin tener que hacer dos comidas distintas cada día, una para ti y otra para los peques. Porque quieres aprender de una vez a nutrirte bien tú y, de paso, enseñar a tu familia a comer mejor, sin dietas imposibles ni carteles de fuerza de voluntad que duran una semana.
Aquí tienes entrenamientos que caben en el tiempo real que tienes, y una nutrición pensada para que dejéis de comer platos separados: pautas claras para ti y para nutrir a tus hijos, desde los cero a los diez años. Una estructura que aguanta aunque tú no llegues al cien por cien todos los días. No necesitas tiempo de sobra ni la vida ordenada. Necesitas algo que encaje en la que ya tienes.
¿Qué recibes?
Nutrición personalizada
Nutrición 100% individual: objetivo específico, macros, calorías y gustos personales. Aptas también para niños y bebés (introducción alimentaria incluida, qué tienen que comer tus hijos? De temporalidad y para toda la familia.
Entrenamiento en casa o dónde elijas
Programas ajustados a tu nivel, entrenar en casa con poco o ningún material. Cargas e intensidad pautadas. Adaptaciones específicas para posparto, embarazo o cualquier particularidad física que tengas
Acompañamiento y revisiones
Chat personal directo para dudas, ajustes y seguimiento semanal. Realizamos check- in todas las semanas para cualquier ajuste. Comunidad de mamás, espacio de apoyo, consejos y experiencias compartidas.
Herramientas para organizarte
Diario de comidas con cálculo automático de totales. Lista de la compra generada según tu plan. Escáner de alimentos para registrar de forma rápida.
